"najpierw masa, potem rzeźba" - czyli o ćwiczeniach co nieco ;)

Jako, że postanowiłam się wziąć za siebie, zacznę od ćwiczeń!
Przez najbliższy miesiąc wakacji będę robić codziennie Skalpel (o ile mi się nie znudzi.. ;)) i poszczególne ćwiczenia Mel B - pośladki, brzuch, ABS....
Zaczynamy! 

28 lipca - Skalpel 11minut, pośladki Mel B

29 lipca - rozgrzewka Mel B, brzuch Mel B, pośladki Mel B, boczki Tiff ;)
30 lipca - rozgrzewka Mel B, cardio 13min Mel B, pośladki 3 min Mel B
31 lipca - WOLNE :)
1 sierpnia - rozgrzewka Mel B, pośladki Mel B, Chodakowska 2x 6minut

... i niestety póki co na tym się skończyło. Nie mam narazie motywacji ani systematyczności żeby regularnie ćwiczyć. Ale będę nad tym pracować.

Podejście do ćwiczeń nr. 2 :D
17 sierpnia - rozgrzewka Mel B, skalpel 14min, pośladki Mel B